上運動課

這節課是上運動,因為大家下班就是回家休息,吃完

飯,還是坐著,日復一日,身體機能也漸漸的退化,,了

解到要活就要動,那裡有慢跑機,有腳踏車,有按摩

椅,有單槓,等這些運動器材都是善心人士捐獻給勝

利之家的,真的很感謝那些不知名的人因為有你,我

們才能使用,謝謝你們的愛心,剛好有這樣的資源,也

覺得庇護員工也需要運動,就巧妙結合這節課了.

根據最新研究結果顯示，經常運動者可以多活近4年，而且運動的好處男女無分軒輊。荷蘭研究

人員調查5000多名美國中老年人的紀錄，發現運動量中度或高度者，平均要比幾乎不運動的人多

活1.3年到3.7年，主要是因為常運動者罹患心血管疾病的機率大幅降低.

有的喜歡玩慢跑機,有的人喜歡玩腳踏車,有的人喜歡按摩椅,有的人喜歡玩單槓,後來,每個人就輪流

玩運動器材,慢跑機最有效果,因為會流汗,平衡單槓訓練也很有趣,最後一致認為是按摩椅最好玩,因

為最舒服.整個人是放鬆的情況.還說下次還要坐按摩椅.~~就服員陳英敏~