慢跑活動

會有這個慢跑活動開始,是小君身體不好,常感冒.也常請假.但看了醫生或吃藥,還是一樣.看她常為了自已的身體生病不舒服,心情也不是很好.看了也很心疼,就上網和到書店找找看,翻了養生雜誌,上面提到可藉由運動來改善,像是快走或慢跑等等.
有先把這個想法告訴洗衣工場主任林哥這個運動可鍛鍊健康的身體, 林哥也同意這個活動.也都告訴庇護員工他們這個運動可強身,並採自由參加.大部份的庇護員工都很樂意參加.

因為跑步是一種很簡單的運動、可變化成很多樣的方式進行,為了身體和工作,就開始這慢跑的習慣.
這星期就先開始快走或慢跑繞勝利之家庭園3圈,下星期再5圈如此慢慢增加運動量.也可增加身體的抵抗力,根據了解每週固定從事慢跑運動三至四次運動人生慢跑或快走的好處多多
有健康的身體是提高生活品質的基本條件，因失去健康一切都是空談~~就服員陳英敏